V strede každodenného chaosu túžime po chvíli pokoja, po kúsku útechy, kde sa svet zdá zastavený. Pre mnohých sa táto chvíľa nachádza v neočakávaných priestoroch ich kúpeľne—miesto ironicky intímne a osamelé. Aj keď je lákavé dohnať e-maily alebo ponoriť sa do nekonečného prehliadania sociálnych médií, trávenie prílišného času na tróne môže prísť s neočakávanou cenou.
Ako sa Mení Vaša Kúpeľňová Rutina
Prevratná štúdia z Harvard Medical School osvetľuje tento ticho sa rozvíjajúci problém. Podľa ZME Science trávenie dlhého času na toalete, prilepení na našich smartfónoch, môže významne zvyšovať riziko pre hemoroidy—stav, ktorý ročne postihuje milióny. Výskumníci zistili, že používatelia smartfónov čelia šokujúco zvýšenému riziku o 46%.
Mechanizmy za Nehody
Prečo je toto riziko skryté v našich digitálnych návykoch? Všetko je to o pozícii. Toaletná sedacia plocha neposkytuje podporu ako stolička, čo necháva panvové dno zraniteľným. Váha a gravitácia môžu viesť k tlaku na rektálne žily, premena normálnych hemoroidálnych vankúšikov na bolestivé hemoroidy.
Čísla Nezavádzajú
Štúdia, uskutočnená v Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostone, zistila, že ohromujúcich 66% opýtaných osôb priznalo používanie telefónu na toalete. Dĺžka času sa pohybovala od 5 do viac ako 15 minút. Tento čas—kedysi vyplnený novinami—je teraz dominovaný telefónmi, potenciálne vedúcimi k nepriaznivým zdravotným účinkom.
Riešenie Verejného Zdravotného Problému
Hemoroidy môžu často byť predmetom hrubej komédie, ale pre 4 milióny trpiacich v Amerike sú ďaleko od vtipu. Tieto prípady, častejšie ako diagnózy na stavy ako napríklad rakovina konečníka, predstavujú výrazný, menej diskutovaný problém verejného zdravia spojený s modernými technologickými návykmi.
Existuje Spôsob, Ako Prezerať Bezpečne?
Aj keď ide o koreláciu, a nie príčinnú súvislosť, štúdia odporúča vyhnúť sa dlhým sedenám na toalete s telefónom. Tento zdanlivo neškodný zvyk by mohol byť nečakaným vinníkom nepohodlia, ktoré mnohí cítia. Limitovanie času na obrazovke na menej ako päť minút by mohlo byť kľúčovým krokom k zlepšeniu našich kúpeľňových návykov a nášho celkového zdravia.
Konečné Slovo od Výskumníkov
Výskum naznačuje intrigujúce zmeny životného štýlu. Predovšetkým je spomenuté, že jedinci stráviaci čas na ich telefónoch vo väčšine prípadov uskutočňujú menej fyzickej aktivity—vzorec konzistentný s predchádzajúcimi štúdiami spájajúcimi obrazovky so sedavým životom.
V konečnom dôsledku štúdia zdôrazňuje resončný výzvu na akciu: mohlo by byť rozumné opustiť našich digitálnych spoločníkov a objaviť kratšie, bez telefónu pit masky. Zoberme si chvíľu na premyšlenie našich kúpeľňových rituálov a uprednostnime naše zdravie.
Publikované v PLoS, štúdia otvára dialóg zmeny, posun v povedomí kľúčový pre verejné blaho.
Tento príspevok je budíček, zaoberajúci sa zvláštnym prvkom moderného života: ako sa naša vzácna technológia stále preplieta s návykmi, ktoré sú staršie než samotné smartfóny.
